Vélo et Mobilité        

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Dans le cadre de l’appel à projet FSE, nous mettons en place des actions « Vélo & Mobilité », cet été et  jusqu’à la fin de l’année 2010. Ces actions visent  favoriser les déplacements quotidiens.

Les objectifs

• Apprendre à faire du vélo

• Maîtriser son vélo et rouler sans risques

• Etre sensibilisé(e) aux règles de sécurité à vélo en ville.

Le Public

Adulte en recherche d’emploi, de stage, en insertion (RSA et autre…).

Jeunes adultes handicapés légers (IME Pro, ESAT.....)

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 Le déroulement

L'action est prévue sur  5, 10 à 15 séances, ou  sous forme de stage ou de séances hebdomadaires,  cet été, en août et à l'automne.

Il y a la possibilité de suivre le cycle complet ou un ou deux modules : "Circulation en Ville ".

Chaque participants a un carnet de suivi.

Il s'engage à venir régulièrement sur la période.

Nous pouvons accueillir des mini groupes , une à deux fois par semaine : lundi, vendredi....

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Les séances comprennent 4 modules :

• L’apprentissage

• Le perfectionnement

• La circulation en ville

• L’entretien

L’apprentissage :

• L’équilibre.  Le pédalage.  Le démarrage.  Le freinage

• Les virages.  Le freinage.  Les appuis

  Le perfectionnement :

   

  • Le passage des vitesses.  Les montées, les descentes

  • Les virages serrés.  Le franchissement d’obstacles

  • La gestion de l’effort 

   

  La circulation en ville :

   

  • Le code de la route

  • Le comportement dans la circulation

  • La piste cyclable / la voie de bus, le contre sens

  • La gestion des difficultés et du stress

  • L’utilisation du Vélib et du vélo électrique  

   

  L’entretien : Les réglages, la crevaison…